jay是跑者 2018/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
ID 21488

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20.0 km | 01:57:03 | 05:50/km

日期: 2018-05-20 17:17 - 地點: 河濱 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1677 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'35" / 05'26" / 05'45" / 05'43" / 05'57" / 05'45" / 05'45" / 05'43" / 07'23" / 05'54" / 05'29" / 05'43" / 05'26" / 05'45" / 05'26" / 05'24" / 05'48" / 05'28" / 05'27" / 06'05" / 122'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:37'22"

(01:37'22")

05'48"

16770 / 16770

2

19'41"

(01:57'03")

05'50" (+00'02")

3373 / 20143

5月累積里程 : 529.63 km

Adidas Adizero Boston 累積 : 3582.7 km

XT 上傳 | 6 years ago

JCY, 侯威傑和其他 24 人說推

·

觀看另 3 則留言

鐵腿J弟 Jay哥晚安^_^

2018-05-22 23:12 ·

台中阿森早安，半馬愉快
太熱了

2018-05-23 07:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'26"	00:12'01"
3	05'45"	00:17'46"
4	05'43"	00:23'29"
5	05'57"	00:29'26"
6	05'45"	00:35'11"
7	05'45"	00:40'56"
8	05'43"	00:46'39"
9	07'23"	00:54'02"
10	05'54"	00:59'56"
11	05'29"	01:05'25"
12	05'43"	01:11'08"
13	05'26"	01:16'34"
14	05'45"	01:22'19"
15	05'26"	01:27'45"
16	05'24"	01:33'09"
17	05'48"	01:38'57"
18	05'28"	01:44'25"
19	05'27"	01:49'52"
20	06'05"	01:55'57"
20.0	122'13"	01:57'03"

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