peterpang 2014/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

peterpang 花蓮
ID 6808

70 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.7 km | 01:13:39 | 05:48/km

日期: 2014-01-11 14:26 - 地點: 石壁部堂 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 742 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75%

Pace: 05'45" / 05'37" / 05'39" / 05'35" / 07'25" / 06'00" / 05'35" / 05'01" / 04'56" / 06'38" / 05'15" / 04'54" / 07'46" /

1月累積里程 : 71.64 km

Merrell Bare Access 累積 : 404.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳宏隆, yuan6393 和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

peterpang OK 我更慢~~ XD

2014-01-19 08:58 ·

1 個人推

昌寰你謙虛了 XDD

2014-01-19 18:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'37"	00:11'22"
3	05'39"	00:17'01"
4	05'35"	00:22'36"
5	07'25"	00:30'01"
6	06'00"	00:36'01"
7	05'35"	00:41'36"
8	05'01"	00:46'37"
9	04'56"	00:51'33"
10	06'38"	00:58'11"
11	05'15"	01:03'26"
12	04'54"	01:08'20"
12.7	07'45"	01:13'39"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km