恭喜完成了第 20 馬
全馬 | 04:35:00 | 06:31/km | 第20馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-02-23 |
| 成績 | 04:35:00 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:31/km |
Shang-Pin Liu
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:28'57" (+00'41") | 00:57'44" |
| 00:28'47" (+00'31") |
| 00:30'53" (+02'37") | 00:59'09" (+01'25") |
| 00:28'16" |
| 00:28'57" (+00'41") | 00:59'44" (+02'00") |
| 00:30'47" (+02'31") |
| 00:34'03" (+05'47") | 01:06'15" (+08'31") |
| 00:32'12" (+03'56") |
|
日期: 2014-02-23 08:17 - 總爬升: 164 m - 地點: 東京都廳-東京國際展示場 - 天氣: 寒冷多雲-細雪紛飛-冬陽再現 - 平均心率: 75 - 卡路里: 3397 Cal
第一次的海外初馬，人生的第20馬!!
也是挑戰一個人的自助旅行~
旅途靠著網路、GOOGLE MAP，
在東京玩了五天四夜!!(行前沒詳細規劃~)
東京馬拉松，沿路的加油聲!!讓人完全不想停下腳步!!
20多K時，還下起小雪花，實在是令人印象深刻!!
尤其是太陽露臉，雪花還是迎面撲來，真的是頗難得的經驗。
雖然，最後幾K，還是當了一陣子的步兵!!(大腿不舒服)
但還是開心的玩賽了!!!(明年再來抽籤，試手氣好了?!XD)
賽前宣言: 開心完賽。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
92.91 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 :
1528.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'47" | 00:11'31" |
| 3 | 05'49" | 00:17'20" |
| 4 | 05'48" | 00:23'08" |
| 5 | 05'49" | 00:28'57" |
| 6 | 06'05" | 00:35'02" |
| 7 | 05'33" | 00:40'35" |
| 8 | 05'38" | 00:46'13" |
| 9 | 05'32" | 00:51'45" |
| 10 | 05'59" | 00:57'44" |
| 11 | 05'51" | 01:03'35" |
| 12 | 05'40" | 01:09'15" |
| 13 | 08'04" | 01:17'19" |
| 14 | 05'43" | 01:23'02" |
| 15 | 05'35" | 01:28'37" |
| 16 | 05'42" | 01:34'19" |
| 17 | 05'46" | 01:40'05" |
| 18 | 05'17" | 01:45'22" |
| 19 | 06'05" | 01:51'27" |
| 20 | 05'26" | 01:56'53" |
| 21 | 05'59" | 02:02'52" |
| 22 | 05'31" | 02:08'23" |
| 23 | 05'29" | 02:13'52" |
| 24 | 06'25" | 02:20'17" |
| 25 | 05'33" | 02:25'50" |
| 26 | 05'43" | 02:31'33" |
| 27 | 05'46" | 02:37'19" |
| 28 | 05'56" | 02:43'15" |
| 29 | 06'42" | 02:49'57" |
| 30 | 06'40" | 02:56'37" |
| 31 | 06'04" | 03:02'41" |
| 32 | 06'04" | 03:08'45" |
| 33 | 08'43" | 03:17'28" |
| 34 | 06'29" | 03:23'57" |
| 35 | 06'43" | 03:30'40" |
| 36 | 06'14" | 03:36'54" |
| 37 | 06'06" | 03:43'00" |
| 38 | 06'57" | 03:49'57" |
| 39 | 06'33" | 03:56'30" |
| 40 | 06'22" | 04:02'52" |
| 41 | 07'11" | 04:10'03" |
| 42 | 06'55" | 04:16'58" |
| 43 | 07'21" | 04:24'19" |
| 44 | 07'00" | 04:31'19" |
| 44.2 | 17'26" | 04:35'05" |
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