6.1 km | 00:32:44 | 05:23/km日期: 2018-05-22 18:41 - 平均心率: 163 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'18" / 05'14" / 05'14" / 05'43" / 05'17" / 05'34" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'04" | 80 / 6080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
167.09 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
3173.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'14" | 00:10'32" |
3 | 05'14" | 00:15'46" |
4 | 05'43" | 00:21'29" |
5 | 05'17" | 00:26'46" |
6 | 05'34" | 00:32'20" |
6.1 | 04'56" | 00:32'44" |