10.1 km | 01:05:56 | 06:32/km日期: 2018-05-23 18:39 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'58" / 06'33" / 06'17" / 18'49" / 06'49" / 06'08" / 08'19" / 06'22" / 06'36" / 05'53" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'18" (+02'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'22" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'35" (+00'43") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'52" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'48" | 77 / 10077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
121.38 km HokaOneOne Napoli 累積 :
736.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'33" | 00:12'31" |
3 | 06'17" | 00:18'48" |
4 | 18'49" | 00:37'37" |
5 | 06'49" | 00:44'26" |
6 | 06'08" | 00:50'34" |
7 | 08'19" | 00:58'53" |
8 | 06'22" | 01:05'15" |
9 | 06'36" | 01:11'51" |
10 | 05'53" | 01:17'44" |
10.1 | 05'48" | 01:18'11" |