JOHN 2018/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

JOHN 桃園
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JOHN

10.0 km | 01:23:16 | 08:18/km

日期: 2018-05-21 05:27 - 天氣: 晴 - 卡路里: 722 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'05" / 07'45" / 07'40" / 07'52" / 07'28" / 10'27" / 07'10" / 07'15" / 07'59" / 12'11" / 13'20" /

桃園

JOHN

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基本訓練

5月累積里程 : 318.80 km

skecher 小灰累積 : 1080.0 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 黃國棟和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'45"	00:14'50"
3	07'40"	00:22'30"
4	07'52"	00:30'22"
5	07'28"	00:37'50"
6	10'27"	00:48'17"
7	07'10"	00:55'27"
8	07'15"	01:02'42"
9	07'59"	01:10'41"
10	12'11"	01:22'52"
10.0	13'10"	01:23'16"

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