12.0 km | 01:04:37 | 05:22/km日期: 2018-05-23 07:43 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'36" / 05'34" / 05'22" / 05'30" / 05'30" / 05'31" / 05'29" / 05'28" / 05'37" / 35'58" / 05'09" / 08'15" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'31") | 3000 / 3000 |
| 2 | | 05'30" (+00'31") | 3000 / 6000 |
| 3 | | 05'31" (+00'32") | 3000 / 9000 |
| 4 | | 04'59" | 3000 / 12000 |
| 5 | | 04'43" | 6 / 12006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 146.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'34" | 00:11'10" |
| 3 | 05'22" | 00:16'32" |
| 4 | 05'30" | 00:22'02" |
| 5 | 05'30" | 00:27'32" |
| 6 | 05'31" | 00:33'03" |
| 7 | 05'29" | 00:38'32" |
| 8 | 05'28" | 00:44'00" |
| 9 | 05'37" | 00:49'37" |
| 10 | 35'58" | 01:25'35" |
| 11 | 05'09" | 01:30'44" |
| 12 | 08'15" | 01:38'59" |
| 12.0 | 05'26" | 01:39'01" |
留言 
