5.9 km | 00:30:23 | 05:06/km日期: 2018-05-21 17:35 - 平均心率: 150 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'47" / 04'34" / 04'24" / 05'22" / 05'13" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'47") | 1609 / 1609 |
2 | | 04'43" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'02" (+00'19") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'10" (+00'27") | 1117 / 5945 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 48.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 04'34" | 00:12'21" |
3 | 04'24" | 00:16'45" |
4 | 05'22" | 00:22'07" |
5 | 05'13" | 00:27'20" |
5.9 | 05'05" | 00:32'09" |