8.1 km | 00:47:45 | 05:55/km日期: 2018-05-20 07:57 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'14" / 05'39" / 06'06" / 05'43" / 11'29" / 05'01" / 05'20" / 04'56" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'30" (+03'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'56" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'44" | 52 / 8052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 301.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'39" | 00:11'53" |
3 | 06'06" | 00:17'59" |
4 | 05'43" | 00:23'42" |
5 | 11'29" | 00:35'11" |
6 | 05'01" | 00:40'12" |
7 | 05'20" | 00:45'32" |
8 | 04'56" | 00:50'28" |
8.1 | 04'46" | 00:50'43" |