Su yei怡之 2018/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

Su yei怡之
ID 119239

26 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.9 km | 00:28:34 | 12.4 km/h

日期: 2018-05-19 18:01 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 136 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(31)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'39"

(03'39")

16.44 (-0.38)

996 / 996

2

04'02"

(07'41")

15.06 (-1.76)

1010 / 2007

3

03'56"

(11'37")

15.19 (-1.63)

993 / 3001

4

03'37"

(15'14")

16.82

1009 / 4011

5

03'54"

(19'08")

15.38 (-1.44)

997 / 5009

6

08'03"

(27'11")

6.77 (-10.06)

906 / 5916

Su yei怡之

·

Su yei怡之

·

Su yei怡之

·

Su yei怡之

·

Su yei怡之

·

Su yei怡之

·

5月累積里程 : 13.73 km

Android - OPPO CPH1721 上傳 | 6 years ago

fanny, Jackie 和其他 2 人說推

·

fanny 很熱厚，我跑一次再也不參加，週末愉快呀！下次大山背跑跑比較涼！

2018-05-20 07:43 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.1	4.8 %
2	15.1	-2.0 %
3	15.3	2.5 %
4	16.6	2.6 %
5	15.4	-2.6 %
5.9	6.8	5.6 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km