18.4 km | 01:55:59 | 06:18/km日期: 2018-05-20 12:59 - 總爬升: 565 m - 地點: 劍中劍 - 天氣: SUNNY - 平均心率: 142 - 卡路里: 1124 Cal
Pace: 08'18" / 07'24" / 05'55" / 05'49" / 06'06" / 07'04" / 07'25" / 07'22" / 07'09" / 09'03" / 05'08" / 06'35" / 05'05" / 05'28" / 06'40" / 07'20" / 05'19" / 05'20" / 08'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
336.57 km HOKA one one INFINITE 累積 :
2127.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 07'24" | 00:15'42" |
3 | 05'55" | 00:21'37" |
4 | 05'49" | 00:27'26" |
5 | 06'06" | 00:33'32" |
6 | 07'04" | 00:40'36" |
7 | 07'25" | 00:48'01" |
8 | 07'22" | 00:55'23" |
9 | 07'09" | 01:02'32" |
10 | 09'03" | 01:11'35" |
11 | 05'08" | 01:16'43" |
12 | 06'35" | 01:23'18" |
13 | 05'05" | 01:28'23" |
14 | 05'28" | 01:33'51" |
15 | 06'40" | 01:40'31" |
16 | 07'20" | 01:47'51" |
17 | 05'19" | 01:53'10" |
18 | 05'20" | 01:58'30" |
18.4 | 08'26" | 02:01'35" |