龍仔 2014/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

龍仔新北市
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6.0 km | 00:33:30 | 05:33/km

日期: 2014-02-15 22:54 - 地點: 三重綜合運動場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 445 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 83%

Pace: 06'09" / 05'27" / 05'23" / 05'22" / 05'23" / 07'09" / 06'10" /

基本訓練

(null) -- A-Ha - Take On Me (Video)

終於沒雨了，不過今天狀況不好跑不動，應該是沒吃晚餐造成的，等等會家吃泡麵。喝～

2月累積里程 : 114.87 km

Adidas Adizero Adios 累積 : 755.3 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

汪一任, Tiggér 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'27"	00:11'36"
3	05'23"	00:16'59"
4	05'22"	00:22'21"
5	05'23"	00:27'44"
6	07'09"	00:34'53"
6.1	03'18"	00:35'03"

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