謝惠淇 2018/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

謝惠淇嘉義
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5.5 km | 00:36:31 | 06:34/km

日期: 2018-05-18 21:29 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'32" / 06'32" / 06'57" / 06'28" / 06'31" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+00'04")

1000 / 1000

2

06'31"

(13'03")

06'31" (+00'04")

1000 / 2000

3

06'57"

(20'00")

06'57" (+00'30")

1000 / 3000

4

06'27"

(26'28")

06'27"

1000 / 4000

5

06'30"

(32'59")

06'30" (+00'03")

1000 / 5000

6

03'32"

(36'31")

06'28" (+00'01")

547 / 5547

沒動力又熱，跑不遠了(;´༎ຶД༎ຶ`)

5月累積里程 : 180.86 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 鄭小鴻和其他 14 人說推

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觀看另 2 則留言

芳修（河馬跑不快）每天量體重，然後妳就摸著鼻子出門跑了

2018-05-19 08:50 ·

芳修（河馬跑不快）要不找人pk一萬公尺，輸得請贏的人吃牛排，就有動力了（勿

2018-05-19 09:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'32"	00:13'04"
3	06'57"	00:20'01"
4	06'28"	00:26'29"
5	06'31"	00:33'00"
5.5	06'27"	00:36'32"

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