玉里牛哥 2018/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

玉里牛哥基隆
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9.9 km | 01:07:19 | 06:45/km

日期: 2018-05-18 05:00 - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 09'05" / 06'29" / 06'23" / 06'30" / 07'45" / 08'58" / 06'21" / 06'30" / 06'19" / 06'14" /

基本訓練

5月累積里程 : 219.31 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'05"	00:09'05"
2	06'29"	00:15'34"
3	06'23"	00:21'57"
4	06'30"	00:28'27"
5	07'45"	00:36'12"
6	08'58"	00:45'10"
7	06'21"	00:51'31"
8	06'30"	00:58'01"
9	06'19"	01:04'20"
10.0	06'13"	01:10'16"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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