姚大中 2018/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

姚大中台中
ID 236016

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30.6 km | 01:13:47 | 24.9 km/h

日期: 2018-05-16 05:10 - 總爬升: 291 m - 卡路里: 1101 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'30"

(03'30")

17.14 (-19.22)

999 / 999

2

02'48"

(06'18")

21.69 (-14.68)

1006 / 2005

3

03'00"

(09'18")

20.00 (-16.36)

999 / 3005

4

02'24"

(11'42")

26.09 (-10.28)

1042 / 4048

5

02'06"

(13'48")

28.57 (-7.79)

994 / 5042

展開計圈分析

5月累積里程 : 391.48 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 6 years ago

hjp均衡運動, 趙明達和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.9	-14.0 %
2	21.8	3.7 %
3	20.0	6.0 %
4	26.1	2.9 %
5	28.1	-2.4 %
6	25.2	7.0 %
7	29.8	-3.8 %
8	18.6	6.4 %
9	29.3	3.0 %
10	28.6	4.8 %
11	27.5	4.2 %
12	29.0	-2.3 %
13	26.5	-3.0 %
14	27.9	5.2 %
15	20.8	-2.6 %
16	26.9	4.0 %
17	18.8	3.2 %
18	29.5	3.6 %
19	29.3	6.5 %
20	26.1	-2.9 %
21	28.8	3.8 %
22	27.5	-6.0 %
23	31.6	6.8 %
24	25.9	-3.4 %
25	18.8	1.5 %
26	27.9	4.2 %
27	29.3	3.7 %
28	27.1	-4.6 %
29	29.5	4.0 %
30	34.6	-2.0 %
30.6	17.1	-1.3 %

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朋友動態

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