10.5 km | 01:43:53 | 09:51/km日期: 2018-05-17 05:03 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 08'05" / 09'29" / 08'44" / 11'43" / 10'10" / 10'31" / 10'53" / 08'55" / 09'33" / 09'13" / 09'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'23" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'29" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'43" (+03'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'09" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'30" (+01'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'53" (+02'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'55" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'32" (+00'49") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'12" (+00'29") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'56" (+01'13") | 536 / 10536 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 128.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 09'29" | 00:17'34" |
3 | 08'44" | 00:26'18" |
4 | 11'43" | 00:38'01" |
5 | 10'10" | 00:48'11" |
6 | 10'31" | 00:58'42" |
7 | 10'53" | 01:09'35" |
8 | 08'55" | 01:18'30" |
9 | 09'33" | 01:28'03" |
10 | 09'13" | 01:37'16" |
10.5 | 09'56" | 01:42'36" |