阿助 2014/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

阿助桃園
ID 1924

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15.2 km | 01:21:19 | 05:21/km

日期: 2014-02-11 15:47 - 卡路里: 846 Cal - 溫度: 7°C - 濕度: 94%

Pace: 03'57" / 04'42" / 05'03" / 05'33" / 05'13" / 05'16" / 05'15" / 04'53" / 04'50" / 05'26" / 05'29" / 05'55" / 05'40" / 06'05" / 06'14" / 11'41" /

2月累積里程 : 246.82 km

M1 上傳 | 10 years ago

劉仁釗, datou5522 和其他 13 人說推

·

吉哥水啦

2014-02-11 19:09 ·

1 個人推

劉仁釗阿助加油~!15K又進帳了!漂亮喔!能跑多少算多少囉!

2014-02-13 21:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'57"	00:03'57"
2	04'42"	00:08'39"
3	05'03"	00:13'42"
4	05'33"	00:19'15"
5	05'13"	00:24'28"
6	05'16"	00:29'44"
7	05'15"	00:34'59"
8	04'53"	00:39'52"
9	04'50"	00:44'42"
10	05'26"	00:50'08"
11	05'29"	00:55'37"
12	05'55"	01:01'32"
13	05'40"	01:07'12"
14	06'05"	01:13'17"
15	06'14"	01:19'31"
15.2	11'37"	01:21'19"

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