凌凌發 2014/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

凌凌發台中
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9.1 km | 00:54:19 | 05:56/km

日期: 2014-02-24 17:28 - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 63%

Pace: 05'32" / 05'48" / 05'56" / 06'10" / 05'58" / 05'48" / 05'58" / 06'12" / 06'01" / 06'26" /

重感冒休息兩週。小跑9K肌耐力沒問題。但支氣管還是很緊

2月累積里程 : 87.29 km

Android - asus PadFone 2 上傳 | 10 years ago

hao, 小宗和其他 2 人說推

·

hao 難怪,都沒看你在跑步!
大仔,要保重身體啊!

2014-02-24 21:33 ·

凌凌發加油

2014-02-25 19:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'48"	00:11'20"
3	05'56"	00:17'16"
4	06'10"	00:23'26"
5	05'58"	00:29'24"
6	05'48"	00:35'12"
7	05'58"	00:41'10"
8	06'12"	00:47'22"
9	06'01"	00:53'23"
9.1	06'26"	00:54'19"

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