劉仁釗 2014/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

劉仁釗桃園
ID 1873

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12.0 km | 01:00:00 | 12.0 km/h

日期: 2014-02-11 09:00 - 地點: 家中溫暖的客廳 - 天氣: 陰雨天+急凍世界 - 卡路里: 324 Cal

<<下雨天模式飛輪練習1hr>>

夜班第一天下班,昨晚又是個忙碌的夜晚,下班後桃園的雨仍持續的下著<雨勢不大>但卻冷到不行沒有勇氣出門練跑,也沒有多餘的體力與熱量能夠釋放.

室內模式立即生效,飛輪練習1hr流流汗後的室內溫度感覺高了一度喔^^ 證明只要持續的運動,體內的血液絕對能夠戰勝戶外寒冷的低溫^^繼續加油!

2月累積里程 : 53.20 km

手動上傳 | 10 years ago

小綺, 妃鵑和其他 48 人說推

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觀看另 3 則留言

郭燒麵偶家客廳也好冷，仁釗兄您說該怎摸辦？

2014-02-11 17:53 ·

2 個人推

劉仁釗琮樺兄:
對阿自體發熱的效果絕對最棒啦~!不過前提之下真要提起勇氣出門練跑才能戰勝寒流囉^^一起加油嘿^^

郭大教練:
簡單啦~!只要不要用燒炭取暖的方式, 買一些火鍋料+頂級牛肉+麻辣湯頭=便可緩活身心補充體力產生更多的能量啦! 不知郭大是否認同小弟的想法呢? 哈哈!

2014-02-12 12:31 ·

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