13.0 km | 01:01:54 | 04:45/km日期: 2018-05-09 19:07 - 平均心率: 149 - 卡路里: 773 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'06" / 04'57" / 05'10" / 04'58" / 05'02" / 04'49" / 04'48" / 04'43" / 04'46" / 04'29" / 04'27" / 04'15" / 550'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 283.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'57" | 00:10'03" |
3 | 05'10" | 00:15'13" |
4 | 04'58" | 00:20'11" |
5 | 05'02" | 00:25'13" |
6 | 04'49" | 00:30'02" |
7 | 04'48" | 00:34'50" |
8 | 04'43" | 00:39'33" |
9 | 04'46" | 00:44'19" |
10 | 04'29" | 00:48'48" |
11 | 04'27" | 00:53'15" |
12 | 04'15" | 00:57'30" |
13.0 | 04'21" | 01:01'54" |