簡子融 2014/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

簡子融高雄
ID 77202

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31.0 km | 04:12:48 | 08:08/km

日期: 2014-02-09 05:18 - 總爬升: 291 m - 卡路里: 1676 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86%

Pace: 05'45" / 05'19" / 05'28" / 05'22" / 05'33" / 05'26" / 05'32" / 05'27" / 06'31" / 07'13" / 07'21" / 07'45" / 09'22" / 06'23" / 07'01" / 14'25" / 10'24" / 05'46" / 07'00" / 10'36" / 16'12" / 05'16" / 05'06" / 05'14" / 10'01" / 05'42" / 44'56" / 00'14" / 03'05" / 06'31" / 06'37" / 06'34" /

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基本訓練

真是漫長的基本訓練一路上走走停停，在朋友的朋友家補給太久了XD

2月累積里程 : 224.22 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

mlincc, 霱兒和其他 52 人說推

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觀看另 5 則留言

威智不補下去……會累爆啦

2014-02-09 23:43 ·

3 個人推

2014-02-25 09:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'19"	00:11'04"
3	05'28"	00:16'32"
4	05'22"	00:21'54"
5	05'33"	00:27'27"
6	05'26"	00:32'53"
7	05'32"	00:38'25"
8	05'27"	00:43'52"
9	06'31"	00:50'23"
10	07'13"	00:57'36"
11	07'21"	01:04'57"
12	07'45"	01:12'42"
13	09'22"	01:22'04"
14	06'23"	01:28'27"
15	07'01"	01:35'28"
16	14'25"	01:49'53"
17	10'24"	02:00'17"
18	05'46"	02:06'03"
19	07'00"	02:13'03"
20	10'36"	02:23'39"
21	16'12"	02:39'51"
22	05'16"	02:45'07"
23	05'06"	02:50'13"
24	05'14"	02:55'27"
25	10'01"	03:05'28"
26	05'42"	03:11'10"
27	44'56"	03:56'06"
28	00'14"	03:56'20"
29	03'05"	03:59'25"
30	06'31"	04:05'56"
31	06'37"	04:12'33"
31.0	06'33"	04:12'48"

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randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km