13.5 km | 01:12:27 | 05:21/km日期: 2014-02-10 18:23 - 天氣: 夭壽冷又下小雨 - 平均心率: 71 - 卡路里: 1078 Cal - 溫度: 7°C - 濕度: 95%
Pace: 05'32" / 05'40" / 05'15" / 05'15" / 04'48" / 05'04" / 05'34" / 05'12" / 05'03" / 05'02" / 05'44" / 05'15" / 05'41" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'31") | 3520 / 3520 |
| 2 | | 04'55" | 2119 / 5639 |
| 3 | | 05'23" (+00'28") | 2131 / 7770 |
| 4 | | 05'00" (+00'05") | 2116 / 9887 |
| 5 | | 05'31" (+00'36") | 2137 / 12024 |
| 6 | | 05'38" (+00'43") | 1322 / 13347 |
| 7 | | 05'59" (+01'04") | 247 / 13594 |
天氣爆冷又下著小雨, 還是勉強穿著輕便雨衣出來跑一下.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 233.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'40" | 00:11'12" |
| 3 | 05'15" | 00:16'27" |
| 4 | 05'15" | 00:21'42" |
| 5 | 04'48" | 00:26'30" |
| 6 | 05'04" | 00:31'34" |
| 7 | 05'34" | 00:37'08" |
| 8 | 05'12" | 00:42'20" |
| 9 | 05'03" | 00:47'23" |
| 10 | 05'02" | 00:52'25" |
| 11 | 05'44" | 00:58'09" |
| 12 | 05'15" | 01:03'24" |
| 13 | 05'41" | 01:09'05" |
| 13.5 | 06'27" | 01:12'27" |
12051.5 km | 
34887.5 km
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