David Weng 翁明才 2018/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

8.2 km | 00:51:56 | 06:19/km

日期: 2018-05-07 06:01 - 總爬升: 1446 m - 地點: 陽光橋 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 502 Cal - 總步數: 9154 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'53" / 06'14" / 06'26" / 06'17" / 06'00" / 05'51" / 06'07" / 05'45" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'57"

(07'57")

07'53" (+02'06")

1006 / 1006

127 / 99

2

06'13"

(14'10")

06'10" (+00'23")

1006 / 2012

176 / 91

3

06'29"

(20'39")

06'27" (+00'40")

1003 / 3016

184 / 83

4

06'17"

(26'56")

06'16" (+00'29")

1002 / 4018

184 / 86

5

06'02"

(32'58")

06'01" (+00'14")

1002 / 5020

187 / 88

展開計圈分析

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恢復跑

5月累積里程 : 607.32 km

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jenny1768475, kevinsanity （K文）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	06'14"	00:14'07"
3	06'26"	00:20'33"
4	06'17"	00:26'50"
5	06'00"	00:32'50"
6	05'51"	00:38'41"
7	06'07"	00:44'48"
8	05'45"	00:50'33"
8.2	06'24"	00:51'56"

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