7.0 km | 00:44:46 | 06:22/km日期: 2018-05-07 19:57 - 平均心率: 150 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'30" / 06'30" / 06'00" / 06'03" / 06'27" / 06'24" / 06'45" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'45" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" (+00'25") | 18 / 7018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.02 km Nike Pegasus 34 累積 :
173.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'30" | 00:13'00" |
3 | 06'00" | 00:19'00" |
4 | 06'03" | 00:25'03" |
5 | 06'27" | 00:31'30" |
6 | 06'24" | 00:37'54" |
7 | 06'45" | 00:44'39" |
7.0 | 06'11" | 00:44'46" |