10.6 km | 01:15:53 | 07:07/km日期: 2018-05-12 06:04 - 總爬升: 244 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'35" / 05'42" / 05'28" / 06'42" / 08'36" / 12'11" / 06'33" / 06'45" / 06'58" / 06'56" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'36" (+03'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'09" (+06'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'33" (+01'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'45" (+01'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'58" (+01'31") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'55" (+01'28") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'59" (+01'32") | 639 / 10639 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.12 km Mizuno Wave Inspire 13 累積 :
365.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'42" | 00:11'17" |
3 | 05'28" | 00:16'45" |
4 | 06'42" | 00:23'27" |
5 | 08'36" | 00:32'03" |
6 | 12'11" | 00:44'14" |
7 | 06'33" | 00:50'47" |
8 | 06'45" | 00:57'32" |
9 | 06'58" | 01:04'30" |
10 | 06'56" | 01:11'26" |
10.6 | 06'58" | 01:15'54" |