Easan Lin 2018/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Easan Lin 宜蘭
ID 13968

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5.0 km | 00:32:59 | 06:32/km

日期: 2018-05-05 16:44 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'39" / 13'47" / 06'59" / 06'28" / 06'32" / 07'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38" (+00'12")

1000 / 1000

2

06'32"

(13'11")

06'32" (+00'06")

1000 / 2000

3

06'26"

(19'38")

06'26"

1000 / 3000

4

06'28"

(26'06")

06'28" (+00'02")

1000 / 4000

5

06'32"

(32'38")

06'32" (+00'06")

1000 / 5000

6

00'21"

(32'59")

07'20" (+00'54")

48 / 5048

5月累積里程 : 47.15 km

MIZUNO Wave Rider 18 4E(黃紅) 累積 : 2098.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	13'47"	00:20'26"
3	06'59"	00:27'25"
4	06'28"	00:33'53"
5	06'32"	00:40'25"
5.0	07'29"	00:40'47"

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