智源 2014/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

智源彰化
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最佳成績:

全馬 : 02:59:58

半馬 : 01:14:46

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

24307.3 km |

0.0 km
2024 年 :

1472.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	181.1	0.0
Oct	209.0	0.0
Sep	127.5	0.0
Aug	149.8	0.0
Jul	118.0	0.0
Jun	112.4	0.0

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15.0 km | 01:17:43 | 05:10/km

日期: 2014-02-08 18:00 - 地點: 鹿港體育場 - 卡路里: 878 Cal

前10K的慢跑相當的痛苦,大腿內側好像胖到都會一直摩擦,後5K好多了,只是要多些時間甩肉,才能恢復猶如難民的身材!

2月累積里程 : 101.35 km

手動上傳 | 10 years ago

黃芬蘭, 瑞雄和其他 98 人說推

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觀看另 7 則留言

shengtai http://www.taipeimarathon.org.tw/race/1030511lk.pdf
小源兄在你主場舉辦衝吧

2014-02-12 14:51 ·

智源聖台兄:老實說,不太想報名,5月份報的有點多了,但是歡迎來玩,我來陪跑!

2014-02-13 11:01 ·

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