Casper 2014/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

Casper 台中
ID 40063

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23.2 km | 02:33:16 | 06:36/km | 第10半馬

2014 大甲媽開運罩新春第一跑行運繞境財匯路跑

官方成績
日期	2014-02-08
成績	02:33:16
總名次	1061 / 3500
分組名次	270 / 621
平均速度	06:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'45")

00:28'45"

00:57'30"

10 km

(00:57'30")

00:28'45"

15 km

(01:28'51")

00:31'21" (+02'36")

01:10'44" (+13'14")

20 km

(02:08'14")

00:39'23" (+10'38")

Finish

(02:33:16)

日期: 2014-02-08 06:09 - 總爬升: 196 m - 卡路里: 1462 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 76%

賽前宣言: 目標2小時10分

賽後評分: 補給太爛‧‧‧‧‧
給 3 星

2月累積里程 : 53.80 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1410.2 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

李明書, 丁國泰和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'41"	00:11'32"
3	05'37"	00:17'09"
4	05'37"	00:22'46"
5	05'59"	00:28'45"
6	05'59"	00:34'44"
7	05'38"	00:40'22"
8	05'36"	00:45'58"
9	05'29"	00:51'27"
10	06'03"	00:57'30"
11	05'42"	01:03'12"
12	06'10"	01:09'22"
13	06'02"	01:15'24"
14	06'27"	01:21'51"
15	07'00"	01:28'51"
16	07'15"	01:36'06"
17	08'36"	01:44'42"
18	07'32"	01:52'14"
19	07'53"	02:00'07"
20	08'07"	02:08'14"
21	08'27"	02:16'41"
22	07'22"	02:24'03"
23	06'48"	02:30'51"
23.6	13'55"	02:38'43"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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