5.0 km | 00:23:31 | 04:41/km日期: 2018-05-05 19:29 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 01'43" / 04'38" / 04'37" / 04'33" / 04'40" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'38" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'36" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'32" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'40" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'38" (+00'06") | 23 / 5023 |
知世故而不世故才是最善良的成熟。──徐曉《半生為人》
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 51.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'43" | 00:01'43" |
| 2 | 04'38" | 00:06'21" |
| 3 | 04'37" | 00:10'58" |
| 4 | 04'33" | 00:15'31" |
| 5 | 04'40" | 00:20'11" |
| 5.0 | 04'58" | 00:20'18" |
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