David Weng 翁明才 2018/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

10.3 km | 01:29:26 | 08:40/km

日期: 2018-05-05 16:46 - 總爬升: 526 m - 地點: 秀山國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 629 Cal - 總步數: 11606 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'09" / 09'03" / 08'53" / 09'11" / 08'20" / 08'10" / 08'20" / 08'47" / 08'21" / 08'32" / 18'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'16"

(08'16")

08'14" (+00'04")

1004 / 1004

72 / 167

2

08'47"

(17'03")

08'43" (+00'33")

1006 / 2010

135 / 84

3

08'58"

(26'01")

08'53" (+00'43")

1008 / 3019

146 / 76

4

08'59"

(35'00")

08'55" (+00'45")

1006 / 4025

142 / 78

5

08'26"

(43'26")

08'24" (+00'14")

1003 / 5029

159 / 74

展開計圈分析

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練快走
週五上班時目睹車禍，拜拜求平安

5月累積里程 : 607.32 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

林土豆, jenny1768475 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	09'03"	00:15'12"
3	08'53"	00:24'05"
4	09'11"	00:33'16"
5	08'20"	00:41'36"
6	08'10"	00:49'46"
7	08'20"	00:58'06"
8	08'47"	01:06'53"
9	08'21"	01:15'14"
10	08'32"	01:23'46"
10.3	18'04"	01:29'26"

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