祥 2018/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

祥台中
ID 348714

26 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

祥

50.4 km | 03:51:33 | 13.0 km/h

日期: 2018-05-06 07:15 - 總爬升: 1347 m - 卡路里: 1518 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'51"

(04'51")

12.95 (-23.41)

1046 / 1046

04'43"

(09'34")

12.16 (-24.20)

953 / 1999

02'46"

(12'20")

21.82 (-14.55)

1005 / 3005

05'38"

(17'58")

10.53 (-25.84)

987 / 3993

02'49"

(20'47")

21.56 (-14.81)

1006 / 5000

展開計圈分析

04'10"

(24'57")

14.57 (-21.79)

1010 / 6010

05'29"

(30'26")

11.01 (-25.35)

1005 / 7015

02'09"

(32'35")

28.12 (-8.24)

1001 / 8017

02'15"

(34'50")

26.87 (-9.50)

1003 / 9021

02'26"

(37'16")

24.49 (-11.87)

987 / 10008

13'45"

(51'01")

4.40 (-31.96)

1008 / 11017

03'57"

(54'58")

15.38 (-20.98)

1009 / 12026

03'07"

(58'05")

19.05 (-17.32)

985 / 13012

04'08"

(01:02'13")

14.75 (-21.61)

1012 / 14024

06'04"

(01:08'17")

9.92 (-26.45)

1000 / 15025

05'10"

(01:13'27")

11.69 (-24.68)

1004 / 16029

10'39"

(01:24'06")

5.62 (-30.74)

997 / 17027

03'34"

(01:27'40")

17.06 (-19.30)

1009 / 18037

01'43"

(01:29'23")

34.62 (-1.75)

989 / 19026

03'17"

(01:32'40")

18.46 (-17.90)

1008 / 20034

03'32"

(01:36'12")

17.06 (-19.30)

1001 / 21036

03'48"

(01:40'00")

15.72 (-20.64)

993 / 22029

15'40"

(01:55'40")

3.83 (-32.53)

1000 / 23030

10'06"

(02:05'46")

5.98 (-30.38)

1006 / 24036

03'06"

(02:08'52")

19.57 (-16.80)

1007 / 25043

01'55"

(02:10'47")

31.58 (-4.78)

1004 / 26048

03'42"

(02:14'29")

16.36 (-20.00)

1007 / 27055

18'19"

(02:32'48")

3.30 (-33.07)

1005 / 28061

09'22"

(02:42'10")

6.36 (-30.00)

992 / 29054

05'53"

(02:48'03")

10.32 (-26.05)

1010 / 30064

03'02"

(02:51'05")

19.89 (-16.47)

1004 / 31069

02'00"

(02:53'05")

30.25 (-6.11)

1006 / 32075

02'08"

(02:55'13")

28.35 (-8.02)

1003 / 33079

03'06"

(02:58'19")

19.35 (-17.01)

996 / 34075

01'55"

(03:00'14")

31.58 (-4.78)

1000 / 35076

01'53"

(03:02'07")

32.14 (-4.22)

1001 / 36077

02'19"

(03:04'26")

26.09 (-10.28)

1002 / 37080

02'08"

(03:06'34")

28.80 (-7.56)

1018 / 38098

01'38"

(03:08'12")

36.36

987 / 39085

01'53"

(03:10'05")

32.43 (-3.93)

1010 / 40096

02'13"

(03:12'18")

27.27 (-9.09)

1000 / 41097

02'07"

(03:14'25")

28.57 (-7.79)

1007 / 42105

03'33"

(03:17'58")

16.90 (-19.46)

999 / 43104

03'06"

(03:21'04")

19.35 (-17.01)

995 / 44100

02'54"

(03:23'58")

20.93 (-15.43)

1009 / 45110

05'44"

(03:29'42")

10.50 (-25.87)

1000 / 46110

04'37"

(03:34'19")

13.00 (-23.37)

998 / 47109

03'12"

(03:37'31")

18.65 (-17.71)

994 / 48104

04'06"

(03:41'37")

14.69 (-21.67)

1003 / 49107

02'26"

(03:44'03")

25.00 (-11.36)

1012 / 50119

00'53"

(03:44'56")

23.38 (-12.99)

343 / 50463

台中

祥

留言

台中

祥

留言

領取新車衣(雙進武嶺)♐

5月累積里程 : 301.51 km

Android - HTC HTC_D828g 上傳 | 6 years ago

元翔（潔衣坊）, 蓉和其他 7 人說推

留言

觀看另 2 則留言

jimmy 晚安，週日運動愉快！

2018-05-06 18:48 ·

1 個人推

Pepper 車衣很活潑內( ´▽` )ﾉ雙進武嶺加油!加油!
謝謝關心，今天身體欠安，點到為止~

2018-05-06 19:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.4	-8.2 %
2	12.6	15.6 %
3	22.0	11.7 %
4	10.6	-16.3 %
5	21.6	7.8 %
6	14.4	8.6 %
7	11.0	-9.4 %
8	27.9	-0.9 %
9	26.7	2.8 %
10	24.3	6.9 %
11	4.4	6.9 %
12	15.1	8.8 %
13	18.9	7.0 %
14	14.8	8.3 %
15	9.8	8.5 %
16	11.7	10.7 %
17	5.6	8.0 %
18	16.8	-12.2 %
19	35.0	43.5 %
20	18.8	-14.7 %
21	17.0	30.7 %
22	15.5	6.2 %
23	3.8	18.0 %
24	5.9	22.3 %
25	19.3	-11.1 %
26	31.6	-6.3 %
27	18.0	-10.1 %
28	3.3	22.4 %
29	6.3	16.0 %
30	9.8	-22.2 %
31	19.8	-10.6 %
32	30.5	-9.2 %
33	29.5	-10.2 %
34	18.7	-7.1 %
35	31.3	-6.0 %
36	31.9	-4.2 %
37	26.9	12.5 %
38	27.5	-3.6 %
39	36.7	-2.7 %
40	31.9	-7.6 %
41	27.1	-4.2 %
42	29.3	29.0 %
43	16.7	-9.6 %
44	19.3	29.2 %
45	22.5	-14.5 %
46	10.2	-9.4 %
47	12.9	-16.3 %
48	18.4	-11.8 %
49	15.0	-13.9 %
50	25.2	14.4 %
50.4	17.8	-23.0 %