5.9 km | 00:26:27 | 04:27/km日期: 2018-05-05 15:49 - 平均心率: 146 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 04'14" / 04'24" / 04'30" / 04'32" / 04'33" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'24" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'29" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'31" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'33" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'28" (+00'14") | 943 / 5943 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 238.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 04'24" | 00:08'38" |
3 | 04'30" | 00:13'08" |
4 | 04'32" | 00:17'40" |
5 | 04'33" | 00:22'13" |
5.9 | 04'29" | 00:26'27" |