志在必行 2014/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

志在必行南投
ID 8993

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4.4 km | 00:25:03 | 05:43/km

日期: 2014-02-06 18:03 - 地點: 中興新村 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 05'57" / 05'41" / 05'33" / 05'41" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'55" (+00'21")

1003 / 1003

2

05'43"

(11'40")

05'39" (+00'05")

1009 / 2013

3

05'34"

(17'14")

05'34"

998 / 3012

4

05'43"

(22'57")

05'40" (+00'06")

1007 / 4019

5

02'06"

(25'03")

05'26"

386 / 4405

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丹大林道英呎英哩版(官方版)

·

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丹大林道公尺公里版 (間隔329m-400m-450m-500m-550m-600m-664m)

·

丹大林道官方版高度圖，英呎英哩，看不太懂。

來張公尺公里版的高度圖。

參加丹大林道的跑友，加油囉!!

2月累積里程 : 263.93 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 2031.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 豆豆咪和其他 20 人說推

·

Joe White 加油!!!

2014-02-08 11:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'41"	00:11'38"
3	05'33"	00:17'11"
4	05'41"	00:22'52"
4.4	05'47"	00:25'03"

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