李建興 2014/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

李建興高雄
ID 59582

< 上一篇

下一篇 >

8.8 km | 00:00:00 | --:--/km

日期: 2014-02-04 20:46 - 總爬升: 142 m - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 57%

Pace: 06'22" / 05'45" / 05'54" / 05'57" / 05'53" / 06'08" / 06'29" / 13'31" / 13'15" / 07'41" / 11'17" / 05'49" / 05'59" / 06'05" / 06'29" / 06'53" / 10'18" / 08'57" / 07'56" / 06'10" / 06'41" / 06'14" / 06'35" / 07'04" / 06'31" / 08'37" / 14'48" / 05'03" /

2月累積里程 : 155.04 km

adidas adipure supernova 累積 : 2613.4 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, Nico 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'45"	00:12'07"
3	05'54"	00:18'01"
4	05'57"	00:23'58"
5	05'53"	00:29'51"
6	06'08"	00:35'59"
7	06'29"	00:42'28"
8	13'31"	00:55'59"
9	13'15"	01:09'14"
10	07'41"	01:16'55"
11	11'17"	01:28'12"
12	05'49"	01:34'01"
13	05'59"	01:40'00"
14	06'05"	01:46'05"
15	06'29"	01:52'34"
16	06'53"	01:59'27"
17	10'18"	02:09'45"
18	08'57"	02:18'42"
19	07'56"	02:26'38"
20	06'10"	02:32'48"
21	06'41"	02:39'29"
22	06'14"	02:45'43"
23	06'35"	02:52'18"
24	07'04"	02:59'22"
25	06'31"	03:05'53"
26	08'37"	03:14'30"
27	14'48"	03:29'18"
64.8	00'06"	03:33'26"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km