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    Touber Tseng 台南
    ID 221339
    41 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Touber Tseng
    恭喜完成了第 0 馬
    3 H | 28.7 km | 06:15/km
    2018 Wings For Life World Run
    官方成績
    日期2018-05-06
    成績28.73 km
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:15/km
    日期: 2018-05-06 19:00 - 總爬升: 439 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 1778 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'06"  (05'06")
    		05'06" (+00'27")1000 / 1000
    2
    04'46"  (09'52")
    		04'46" (+00'07")1000 / 2000
    3
    04'49"  (14'42")
    		04'49" (+00'10")1000 / 3000
    4
    04'52"  (19'35")
    		04'52" (+00'13")1000 / 4000
    5
    04'47"  (24'22")
    		04'47" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'58"  (29'20")
    		04'58" (+00'19")1000 / 6000
    7
    04'58"  (34'19")
    		04'58" (+00'19")1000 / 7000
    8
    04'49"  (39'09")
    		04'49" (+00'10")1000 / 8000
    9
    04'46"  (43'55")
    		04'46" (+00'07")1000 / 9000
    10
    04'51"  (48'46")
    		04'51" (+00'12")1000 / 10000
    11
    04'45"  (53'32")
    		04'45" (+00'06")1000 / 11000
    12
    04'41"  (58'14")
    		04'41" (+00'02")1000 / 12000
    13
    04'39"  (01:02'53")
    		04'39"1000 / 13000
    14
    04'48"  (01:07'42")
    		04'48" (+00'09")1000 / 14000
    15
    04'48"  (01:12'30")
    		04'48" (+00'09")1000 / 15000
    16
    04'44"  (01:17'15")
    		04'44" (+00'05")1000 / 16000
    17
    04'56"  (01:22'11")
    		04'56" (+00'17")1000 / 17000
    18
    05'05"  (01:27'16")
    		05'05" (+00'26")1000 / 18000
    19
    05'10"  (01:32'27")
    		05'10" (+00'31")1000 / 19000
    20
    05'12"  (01:37'40")
    		05'12" (+00'33")1000 / 20000
    21
    05'08"  (01:42'48")
    		05'08" (+00'29")1000 / 21000
    22
    05'00"  (01:47'48")
    		05'00" (+00'21")1000 / 22000
    23
    04'59"  (01:52'48")
    		04'59" (+00'20")1000 / 23000
    24
    05'12"  (01:58'00")
    		05'12" (+00'33")1000 / 24000
    25
    05'00"  (02:03'01")
    		05'00" (+00'21")1000 / 25000
    26
    04'58"  (02:08'00")
    		04'58" (+00'19")1000 / 26000
    27
    05'15"  (02:13'16")
    		05'15" (+00'36")1000 / 27000
    28
    05'10"  (02:18'26")
    		05'10" (+00'31")1000 / 28000
    賽後評分: 領物資和交管不OK，但還是很好玩的賽事。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 221.52 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    黃鈺隆, 梁澤鈞 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'06"00:05'06"
    204'47"00:09'53"
    304'49"00:14'42"
    404'53"00:19'35"
    504'48"00:24'23"
    604'58"00:29'21"
    704'58"00:34'19"
    804'50"00:39'09"
    904'46"00:43'55"
    1004'52"00:48'47"
    1104'45"00:53'32"
    1204'42"00:58'14"
    1304'40"01:02'54"
    1404'48"01:07'42"
    1504'48"01:12'30"
    1604'45"01:17'15"
    1704'56"01:22'11"
    1805'06"01:27'17"
    1905'10"01:32'27"
    2005'13"01:37'40"
    2105'08"01:42'48"
    2205'00"01:47'48"
    2305'00"01:52'48"
    2405'13"01:58'01"
    2505'01"02:03'02"
    2604'58"02:08'00"
    2705'16"02:13'16"
    2805'10"02:18'26"
    28.705'02"02:22'07"

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    台中阿森 上傳了新日誌
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
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