10.2 km | 01:01:30 | 06:03/km日期: 2014-02-07 22:16 - 地點: 長春公園+興大操場 - 天氣: comfortable - 卡路里: 774 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 06'46" / 06'03" / 05'57" / 06'13" / 05'30" / 05'13" / 05'26" / 05'18" / 06'35" / 07'02" / 09'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+01'28") | 997 / 997 |
| 2 | | 06'04" (+00'49") | 1010 / 2008 |
| 3 | | 05'58" (+00'43") | 1019 / 3027 |
| 4 | | 06'10" (+00'55") | 1000 / 4028 |
| 5 | | 05'28" (+00'13") | 1011 / 5039 |
| 6 | | 05'15" | 1007 / 6047 |
| 7 | | 05'24" (+00'09") | 1006 / 7053 |
| 8 | | 05'18" (+00'03") | 997 / 8051 |
| 9 | | 06'38" (+01'23") | 1018 / 9069 |
| 10 | | 06'59" (+01'44") | 1012 / 10082 |
| 11 | | 06'08" (+00'53") | 154 / 10237 |
今天隨意跑10K~原來長春公園一圈有400M!!
都市真好，22:00操場還有20人以上，通霄連能去的操場都沒有阿~"~
2月累積里程 :
136.28 km 
MIZUNO Wave Rider 16 4E 累積 :
943.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'03" | 00:12'49" |
| 3 | 05'57" | 00:18'46" |
| 4 | 06'13" | 00:24'59" |
| 5 | 05'30" | 00:30'29" |
| 6 | 05'13" | 00:35'42" |
| 7 | 05'26" | 00:41'08" |
| 8 | 05'18" | 00:46'26" |
| 9 | 06'35" | 00:53'01" |
| 10 | 07'02" | 01:00'03" |
| 10.2 | 09'32" | 01:01'30" |
展開計圈分析
留言 
