鄭淑華 2018/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

鄭淑華苗栗
ID 207274

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5.1 km | 01:05:05 | 12:42/km

日期: 2018-05-03 07:46 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 13'23" / 12'17" / 11'38" / 13'44" / 15'48" / 15'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'01"

(12'01")

12'01" (+00'23")

1000 / 1000

2

12'04"

(24'05")

12'04" (+00'26")

1000 / 2000

3

11'38"

(35'44")

11'38"

1000 / 3000

4

13'30"

(49'15")

13'30" (+01'52")

1000 / 4000

5

13'57"

(01:03'12")

13'57" (+02'19")

1000 / 5000

6

01'53"

(01:05'05")

15'02" (+03'24")

125 / 5125

5月累積里程 : 146.25 km

TCX 上傳 | 6 years ago

暴龍, 杜銘欽和其他 45 人說推

·

觀看另 23 則留言

鄭淑華祥哥晚安唷！為健康而跑，輕鬆跑跑快樂，天天順心如意，舒心好眠哦！

2018-05-04 00:01 ·

呂理用午安!晨跑開心!

2018-05-04 16:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'23"	00:13'23"
2	12'17"	00:25'40"
3	11'38"	00:37'18"
4	13'44"	00:51'02"
5	15'48"	01:06'50"
5.1	14'59"	01:08'43"

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