Pieter van der Westhuizen 2018/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Pieter van der Westhuizen 基隆
ID 348822

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Pieter van der Westhuizen

4.0 km | 00:26:30 | 06:37/km

日期: 2018-04-21 05:40 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'12" / 06'11" / 07'05" / 07'02" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10"

1000 / 1000

2

06'10"

(12'21")

06'10"

1000 / 2000

3

07'05"

(19'27")

07'05" (+00'55")

1000 / 3000

4

07'02"

(26'29")

07'02" (+00'52")

1000 / 4000

5

00'01"

(26'30")

09'33" (+03'23")

2 / 4002

4月累積里程 : 19.73 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'11"	00:12'23"
3	07'05"	00:19'28"
4	07'02"	00:26'30"
4.0	12'26"	00:26'32"

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