Pieter van der Westhuizen 2018/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Pieter van der Westhuizen 基隆
ID 348822

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Pieter van der Westhuizen

5.0 km | 00:33:57 | 06:46/km

日期: 2018-03-17 08:49 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'11" / 06'03" / 12'14" / 06'21" / 07'33" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+00'08")

1000 / 1000

2

06'02"

(12'12")

06'02"

1000 / 2000

3

07'48"

(20'01")

07'48" (+01'46")

1000 / 3000

4

06'20"

(26'21")

06'20" (+00'18")

1000 / 4000

5

07'33"

(33'55")

07'33" (+01'31")

1000 / 5000

6

00'01"

(33'57")

04'43"

5 / 5005

3月累積里程 : 12.06 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'03"	00:12'14"
3	12'14"	00:24'28"
4	06'21"	00:30'49"
5	07'33"	00:38'22"
5.0	05'53"	00:38'24"

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