黃瓊閏 2018/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃瓊閏台中
ID 319348

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4.9 km | 00:34:59 | 07:06/km

日期: 2018-05-07 17:53 - 總爬升: 174 m - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 08'10" / 09'33" / 06'17" / 05'43" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'10"

(08'10")

08'05" (+02'21")

1009 / 1009

2

09'45"

(17'55")

09'24" (+03'40")

1036 / 2045

3

06'15"

(24'10")

06'14" (+00'30")

1000 / 3045

4

05'44"

(29'54")

05'44"

998 / 4044

5

05'05"

(34'59")

05'29"

924 / 4968

5月累積里程 : 58.64 km

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家偉林說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	09'33"	00:17'43"
3	06'17"	00:24'00"
4	05'43"	00:29'43"
4.9	05'43"	00:34'59"

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成績 : 05:56:41

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