下午量了血壓，數字很漂亮（128/90），心跳數46下也不錯。

輕鬆跑4K(19分34秒，均速4分53秒/km)後丟了6次鉛球，手有要受傷的感覺，趕緊停止再丟。

中午做了84下伏地挺身。

天天跑第2287天。