5.7 km | 00:43:07 | 07:32/km日期: 2013-04-05 20:46 - 平均心率: 141 - 卡路里: 453 Cal
Pace: 07'56" / 07'16" / 07'11" / 07'08" / 07'09" / 09'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'56" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'08" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'08" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'03" (+01'55") | 713 / 5713 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
107.78 km 
ASICS GEL-KAYANO 18 累積 :
2288.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 07'16" | 00:15'12" |
| 3 | 07'11" | 00:22'23" |
| 4 | 07'08" | 00:29'31" |
| 5 | 07'09" | 00:36'40" |
| 5.7 | 09'02" | 00:43'07" |
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