5.0 km | 00:41:01 | 08:11/km日期: 2013-03-04 19:03 - 平均心率: 130 - 卡路里: 396 Cal
Pace: 10'38" / 07'48" / 07'30" / 07'32" / 07'32" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'37" (+03'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'48" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'31" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'32" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" | 4 / 5004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
129.64 km 
ASICS GEL-KAYANO 18 累積 :
2288.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'38" | 00:10'38" |
| 2 | 07'48" | 00:18'26" |
| 3 | 07'30" | 00:25'56" |
| 4 | 07'32" | 00:33'28" |
| 5 | 07'32" | 00:41'00" |
| 5.0 | 06'44" | 00:41'02" |
留言 
