葉竹山 2018/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

葉竹山南投
ID 290761

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12.7 km | 01:20:43 | 06:22/km

日期: 2018-05-03 06:07 - 總爬升: 103 m - 地點: 鯉魚國小 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 763 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'54" / 05'31" / 06'10" / 05'32" / 05'49" / 06'07" / 06'05" / 05'54" / 06'38" / 06'21" / 05'59" / 05'56" / 04'21" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'51" (+00'41")

989 / 989

2

05'37"

(11'25")

05'31" (+00'21")

1016 / 2005

3

06'10"

(17'35")

06'08" (+00'58")

1005 / 3011

4

05'32"

(23'07")

05'35" (+00'25")

989 / 4000

5

05'49"

(28'56")

05'46" (+00'36")

1008 / 5008

展開計圈分析

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葉竹山

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早安大家好，舒服健康快樂慢跑趣。。

5月累積里程 : 171.34 km

asics TJL431-4290 累積 : 432.3 km

Android - OPPO CPH1715 上傳 | 6 years ago

阿誠, 大齡剩女和其他 38 人說推

·

觀看另 12 則留言

老闆娘竹山大哥好喔！

2018-05-04 18:29 ·

1 個人推

婉瑜💖 竹山哥∼晚安∼
運動愉快∼

2018-05-04 22:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'31"	00:11'25"
3	06'10"	00:17'35"
4	05'32"	00:23'07"
5	05'49"	00:28'56"
6	06'07"	00:35'03"
7	06'05"	00:41'08"
8	05'54"	00:47'02"
9	06'38"	00:53'40"
10	06'21"	01:00'01"
11	05'59"	01:06'00"
12	05'56"	01:11'56"
13	04'21"	01:16'17"
12.7	-10'-5"	01:19'43"

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