Tung Chien-hung 2018/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Tung Chien-hung 高雄
ID 151082

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Tung Chien-hung

6.0 km | 00:33:46 | 05:37/km

日期: 2018-04-30 19:11 - 平均心率: 140 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 171

Pace: 04'50" / 05'03" / 05'09" / 05'20" / 05'10" / 08'11" / 00'00" /

視障陪跑-中正團練
…
今天藉由收操跟視障朋友分享收操的重要
以及收操與暖身的差異
真的希望你們能理解並實踐

4月累積里程 : 196.95 km

Nike lunarspider r 6 累積 : 697.5 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Penny Wang 臉紅紅, 李百信和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'03"	00:09'53"
3	05'09"	00:15'02"
4	05'20"	00:20'22"
5	05'10"	00:25'32"
6	08'11"	00:33'43"
6.0	108'29"	00:33'46"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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