黃國城 2018/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃國城彰化
ID 234410

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4.8 km | 01:18:34 | 16:20/km

日期: 2018-05-01 06:38 - 總爬升: 240 m - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 15'16" / 15'21" / 20'55" / 13'55" / 15'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'06"

(15'06")

15'11" (+01'11")

993 / 993

2

15'31"

(30'37")

15'19" (+01'19")

1012 / 2005

3

20'42"

(51'19")

20'59" (+06'59")

985 / 2991

4

14'08"

(01:05'27")

14'00"

1008 / 4000

5

12'24"

(01:17'51")

15'22" (+01'22")

806 / 4806

5月累積里程 : 129.38 km

Android - samsung SM-J700F 上傳 | 6 years ago

李家豪, 阿賦和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'16"	00:15'16"
2	15'21"	00:30'37"
3	20'55"	00:51'32"
4	13'55"	01:05'27"
4.8	15'18"	01:17'51"

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