吉米修 2014/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

吉米修高雄
ID 85907

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10.0 km | 00:57:10 | 05:42/km

日期: 2014-02-06 21:30 - 天氣: 燜熱 - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 05'20" / 05'31" / 05'20" / 05'30" / 05'40" / 05'50" / 05'29" / 05'31" / 05'39" / 05'31" / 100'55" /

今天超燜熱...5K時我已經全濕...6K時口乾舌燥好想喝水...只好自己騙自己說再撐一下就有冰涼的可樂唷...不過今天右腳拇指球出現疼痛...這是從未有的經驗...值得注意...

2月累積里程 : 110.21 km

MIZUNO Wave Idaten 3 GR WIDE 累積 : 712.3 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

SKY, Sunny Chen 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'31"	00:10'51"
3	05'20"	00:16'11"
4	05'30"	00:21'41"
5	05'40"	00:27'21"
6	05'50"	00:33'11"
7	05'29"	00:38'40"
8	05'31"	00:44'11"
9	05'39"	00:49'50"
10	05'31"	00:55'21"
10.3	06'26"	00:57'10"

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