9.8 km | 00:53:39 | 05:29/km日期: 2014-02-06 18:07 - 總爬升: 213 m - 天氣: 雨 - 平均心率: 113 - 卡路里: 823 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 04'00" / 05'47" / 05'59" / 05'41" / 06'06" / 06'08" / 05'52" / 05'18" / 05'15" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'58" | 637 / 637 |
2 | | 05'56" (+02'58") | 1015 / 1652 |
3 | | 05'26" (+02'28") | 1003 / 2656 |
4 | | 06'06" (+03'08") | 1013 / 3670 |
5 | | 05'51" (+02'53") | 1016 / 4687 |
6 | | 06'10" (+03'12") | 1003 / 5690 |
7 | | 05'55" (+02'57") | 1013 / 6704 |
8 | | 05'37" (+02'39") | 1000 / 7705 |
9 | | 05'04" (+02'06") | 1000 / 8706 |
10 | | 04'54" (+01'56") | 1015 / 9722 |
11 | | 05'29" (+02'31") | 39 / 9761 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
215.42 km ASICS 33 Gel Lyte33 累積 :
960.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'00" | 00:04'00" |
2 | 05'47" | 00:09'47" |
3 | 05'59" | 00:15'46" |
4 | 05'41" | 00:21'27" |
5 | 06'06" | 00:27'33" |
6 | 06'08" | 00:33'41" |
7 | 05'52" | 00:39'33" |
8 | 05'18" | 00:44'51" |
9 | 05'15" | 00:50'06" |
9.8 | 04'39" | 00:53'39" |