謝進興 2018/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

謝進興新竹
ID 21919

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23.0 km | 02:33:36 | 06:40/km

日期: 2018-04-28 05:55 - 總爬升: 431 m - 地點: 老湖口~湖口後山~南平里折返 - 卡路里: 1927 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'35" / 07'30" / 07'16" / 06'41" / 07'08" / 06'29" / 06'25" / 06'16" / 06'15" / 06'18" / 06'23" / 06'28" / 06'33" / 06'30" / 06'10" / 07'17" / 06'34" / 05'56" / 06'14" / 06'03" / 05'25" / 06'00" / 09'01" / 41'04" /

4月累積里程 : 234.27 km

XT 上傳 | 6 years ago

黃小勝, 胡正賢(新竹瘋) 和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'30"	00:15'05"
3	07'16"	00:22'21"
4	06'41"	00:29'02"
5	07'08"	00:36'10"
6	06'29"	00:42'39"
7	06'25"	00:49'04"
8	06'16"	00:55'20"
9	06'15"	01:01'35"
10	06'18"	01:07'53"
11	06'23"	01:14'16"
12	06'28"	01:20'44"
13	06'33"	01:27'17"
14	06'30"	01:33'47"
15	06'10"	01:39'57"
16	07'17"	01:47'14"
17	06'34"	01:53'48"
18	05'56"	01:59'44"
19	06'14"	02:05'58"
20	06'03"	02:12'01"
21	05'25"	02:17'26"
22	06'00"	02:23'26"
23	09'01"	02:32'27"
23.0	41'04"	02:33'36"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
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