15.0 km | 01:18:46 | 05:14/km日期: 2018-04-29 17:00 - 平均心率: 123 - 卡路里: 770 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'15" / 05'15" / 05'14" / 04'56" / 05'04" / 05'05" / 05'09" / 05'02" / 05'24" / 05'18" / 05'16" / 05'26" / 05'33" / 05'34" / 05'14" / 02'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 310.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'15" | 00:10'30" |
3 | 05'14" | 00:15'44" |
4 | 04'56" | 00:20'40" |
5 | 05'04" | 00:25'44" |
6 | 05'05" | 00:30'49" |
7 | 05'09" | 00:35'58" |
8 | 05'02" | 00:41'00" |
9 | 05'24" | 00:46'24" |
10 | 05'18" | 00:51'42" |
11 | 05'16" | 00:56'58" |
12 | 05'26" | 01:02'24" |
13 | 05'33" | 01:07'57" |
14 | 05'34" | 01:13'31" |
15 | 05'14" | 01:18'45" |
15.0 | 02'01" | 01:18'46" |